Aura Nurkki, Josephine Benzie
Sydämen syke tarkoittaa sydämen lyöntien nopeutta eli sydämenlyöntien määrää per aikayksikkö — yleensä iskua per minuutti, englanniksi beats per minute (bpm).
Sydämen sykkeeseen voi vaikuttaa monet asiat. Esimerkiksi ikä, kunto sekä geenit vaikuttavat sydämen sykkeeseen. Syke vaihtelee myös kehon fyysisten tarpeiden mukaan (hapenotto, hiilidioksidin poistuminen). Liikunta, uni, stessitaso, sairaudet ja lääkeaineet voivat myös osaltaan vaikuttaa sykkeeseen.
Syke kohoaa sekä kylmässä että kuumassa ympäristössä, koska elimistö pyrkii pitämään lämpötilansa optimaalisena.
Ihmisen tyypillinen syke vaihtelee 60–80 bpm välillä. [9]
Sisällysluettelo
Autonominen hermosto
Sydämen sisäiset mekanismit pystyvät huolehtimaan pumppaustoiminnan säätelystä laajoissa rajoissa joko sykettä tai iskutilavuutta tai molempia muuttamalla. Autonominen hermosto eli tahdosta riippumaton hermosto vaikuttaa sileään lihaksiston ja sydänlihaksen liikkeisiin sekä rauhasten eritykseen. Autonominen hermosto jaetaan sympaattiseen ja parasympaattiseen hermostoon. [1,2]
Parasympaattinen hermoston vaikutus hidastaa impulssin muodostusta sinussolmukkeessa ja johtumista eteis-kammiosolmukkeessa. Siten parasympaattinen hermoärsytys näkyy sydämen sykkeen hidastumisena.[1]
Sympaattisten välittäjäaineiden vaikutus sydämen soluihin tapahtuu beetareseptoreiden kautta. Sympaattisen hermoston vaikutukset ovat vastakkaiset parasympaattiseen hermostoon nähden. Esimerkiksi fyysisen rasituksen aiheuttama sympaattinen hermoärsytys voi lisätä sydämen sykkeen jopa yli 180/min. Samalla sympaattinen hermoärsytys lisää myös sydämen supistumisvoimaa ja nopeutta ja siten iskutilavuutta. [1,3]
Nikotiini ja kofeiini
Nikotiini ja kofeiini ovat hermostoon sekä sydämeen vaikuttavia stimulantteja jotka nostavat sykettä. Kofeiini kasvattaa hermosolun depolarisaatiota(1) sydämen tahdistisolmukkeessa, sinussolmukkeessa.
(herm
Nikotiini stimuloi sympaattista hermostoa joka lisää sydämen lyöntitiheyttä ja iskutilavuutta. Tupakoijan sydän toimii ylikierroksilla, koska nikotiini nostaa sydämen syketasoa 10-15 sykettä/minuutti. Sykkeen ja verenpaineen nousu lisäävät sydämen työmäärää ja hapenkulutusta. Sydämen sykkeen nousu lisää erityisesti sydän-ja verisuonitadeista kärsivien akuutteja riskejä. Nopeutunut syke voi aiheuttaa hengenahdistusta läppäviasta tai sydämen vajaatoiminnasta kärsiville. [4,9]
Alkoholi
Alkoholi nostaa sykettä, kuormittaa sydäntä ja altistaa sydämen hapenpuutteelle. Runsas alkoholinkäyttö lisää nestekuormitusta ja voi johtaa rytmihäiriöihin. Runsas alkoholin käyttö voi aiheuttaa tervesydämiselle eteisvärinäkohtauksen, joka on yleisin rytmihäiriö.[5]
Liikunta
Jokainen ihminen reagoi yksilöllisesti liikuntaan johtuen mm. erilaisesta sydämen koosta, fyysisestä kunnosta ja taidoista. Hyväkuntoisen henkilön syke palautuu rasituksen jälkeen lepotilaan nopeammin kuin huonokuntoisen.
Lääkkeet
Tietyt lääkkeet vaikuttavat sekä levossa että rasituksessa syketasoon. Tällaisia lääkkeitä ovat mm. sydän- ja verenkiertoelimistön sekä astman ja psyyken lääkkeet. Verenpainelääkkeet yleensä laskevat, kun taas astmalääkkeet nostavat syketasoa. [6]
Stressi
Vaikka stressi onkin psyykkinen kokemus, monet sen vaikutuksista ovat fyysisiä. Stressi voi olla akuuttia tai kroonista. Akuutti stressi aiheuttaa sympaattista hermojärjestelmää aktivoimalla akuutin stressivasteen eli ”taistele tai pakene” -reaktion, jolloin sydämen syke ja hengitystaajuus lisääntyvät, verenkiertoa ohjautuu enemmän lihaksille ja vähemmän muualle elimistöön. [7]
(1) Depolarisaatio on hermosolun tapahtuma, jossa lepotilassa olevan hermosolun lepopontentiaali pienenee sekunnin tuhannesosan ajaksi aina yhdessä kohdassa kerrallaan
Lähteet:
1. http://www.ebm-guidelines.com/dtk/syd/avaa?p_artikkeli=syd00008
2. http://fi.wikipedia.org/wiki/Autonominen_hermosto
3. http://www.tohtori.fi/?page=3421831&id=1155464
4. http://www.sydanliitto.fi/tupakka#.VHQtHYuUd8E
5. http://fi.wikipedia.org/wiki/Verenpaine
6. http://www.huippukuntoon.fi/liikunta/syke-kertoo-paljon
7. http://fi.wikipedia.org/wiki/Stressi
8. http://www.ebm-guidelines.com/dtk/syd/avaa?p_artikkeli=syd00008
9. http://en.wikipedia.org/wiki/Heart_rate#Factors_influencing_heart_rate